10 научных способов избавиться от тяги к сладкому: советы диетолога

10 научных способов избавиться от тяги к сладкому: советы диетолога

Я — диетолог, и я знаю 10 способов избавиться от тяги к сладкому. Научно обоснованные советы

Днем мы часто едим сладкое с целью повысить уровень энергии. Норма потребления сахаров — 6 чайных ложек для женщин и 9 для мужчин (включая добавленные сахара). Любое превышение этого количества может иметь пагубные последствия для здоровья, пишет The Independent.

10 секретов покраски от мастера малярного дела

10 секретов покраски от мастера малярного дела

10 тонкостей покраски для ремонта, подсмотренных у профессионального маляра

Кто сказал, что ремонт — это скучно? Видимо, жёны, чьи мужья уже лет пять не могут обои переклеить, но речь не о них. Ремонт — это тоже искусство. Только вместо кисти в руках валик, да и тара с краской побольше будет. А чтобы идеально покрасить стены, окна и не испортить при этом всю мебель и нервы, пригодятся тонкости от мастеров малярного дела. С ними любой ремонт пройдёт безболезненно и как по маслу.

Как поверить в себя: советы спортивного психолога

Как поверить в себя: советы спортивного психолога

Недостаток моральных сил и отсутствие веры в свои способности не позволяют добиться успеха в спорте. Пять простых советов от профессионального спортивного психолога, как поверить в себя.

Советы, как правильно подобрать одежду полным женщинам

Советы, как правильно подобрать одежду полным женщинам

Обладательницы пышных форм, больше остальных мечтают об одежде, которая бы не только хорошо сидела, а ещё и визуально стройнила. Многие переживают, что приходится постоянно прибегать к темным тонам.

Макияж для серых глаз: основные правила и советы

Макияж для серых глаз: основные правила и советы

Излишняя яркость теней может уничтожить цвет самих глаз, создать эффект пустоты. Использование темных подводок и коричневых теней сделает глаза уставшими или заплаканными. Рекомендуется также отказаться и от терракотовых и оранжевых оттенков.

Кисти для макияжа: как выбрать и как ухаживать

Кисти для макияжа: как выбрать и как ухаживать

Хорошие кисти способны творить настоящие чудеса — даже недорогая косметика с их применением ложится идеально и смотрится дорого. Недаром у визажистов существует настоящий арсенал кистей — на любой случай и для любого продукта. Эра спонжиков прошла. И сегодня в почёте у профессионалов, пожалуй, только один экземпляр, достойный уважения — Beauty Blender.

5 приёмов в макияже от персонального визажиста Элизабет Тейлор

5 приёмов в макияже от персонального визажиста Элизабет Тейлор

Итальянка Франческа Толот может похвастаться работой для сорока видеоклипов Бейонсе, а также созданием макияжа в большом кино: она красила Марион Котийяр и Джулию Робертс. Однако в историю Голливуда Франческа попала благодаря тому, что была личным визажистом звезды американского кино Элизабет Тейлор более 20 лет.

6 необычайно полезных лайфхаков для пляжа

6 необычайно полезных лайфхаков для пляжа

Если вы много времени проводите на пляже, там вам обязательно понравятся эти советы. В этой статье мы будем говорить не о том, как правильно пить воду и наносить солнцезащитный крем, а о том, как отделаться от основных пляжных напастей. Но покончим со вступлением и перейдём уже наконец к делу.

Где познакомиться с хорошим парнем

Где познакомиться с хорошим парнем

Начнем с того, где нас ждет почти 100% фиаско, это ночные клубы, дискотеки, пивнушки и всякие тому подобные развлекательные заведения.