Голливудская диета: исключить из рациона соль, крахмал, сахар и жиры

Голливудская диета: исключить из рациона соль, крахмал, сахар и жиры

Как следует из названия, эта диета весьма популярна среди голливудских звезд. Главное правило диеты – практически полностью исключить из рациона соль, крахмал, сахар и жиры. При этом условии сложно не похудеть – калорийность столь строгой диеты не превышает 800 ккал. Не рекомендуем применять эту диету дольше 2 недель и чаще чем 1-2 раза в год.

За 7 дней уходит до 10 кг без возврата и очищается организм

За 7 дней уходит до 10 кг без возврата и очищается организм

1-й день: Питьевой

Пьем все что хотим, в том числе бульоны.

2-й день: Овощной

Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки

Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки

Здоровый рацион

1. Вы должны регулярно есть три раза в день: завтрак (между 6:00 и 9:00), обед (между 11:30 и 13:30) и ужин (между 19:00 и 20:30). Даже если вы не голодны, попробуйте съесть небольшую порцию.

Диета аюрведа или аюрведическая: очищает и удаляет токсины

Диета аюрведа или аюрведическая: очищает и удаляет токсины

Диета аюрведа не только позволяет терять вес, но и улучшать качество жизни. Диета склоняется к вегетарианству и использует пряности, отвечающие на вопрос, что такое удовольствие, в принятии пищи и кроме этого имеющие терапевтический эффект.

Белковые диеты: причины популярности, плюсы и минусы

Белковые диеты: причины популярности, плюсы и минусы

Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту: максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

Диета Карла Лагерфельда: минус 40 кг в возрасте 64 года

Диета Карла Лагерфельда: минус 40 кг в возрасте 64 года

Карл Отто Лагерфельд (нем. Karl Otto Lagerfeld; род. 10 сентября 1933, по его собственному утверждению — в сентябре 1938, Гамбург, Германия) — немецкий модельер, фотограф.

«Цветочная» диета «6 лепестков»: особенности и советы системы

«Цветочная» диета «6 лепестков»: особенности и советы системы

Отдельную нишу в диетологии занимают монодиеты. Монодиеты завоевали множество поклонников благодаря своей простоте и разнообразию.

Любая монодиета очень проста — не нужно запоминать сложные алгоритмы приема пищи, необходимо просто есть один продукт весь день. Чтобы похудеть в короткий срок, следует исключить из рациона все продукты, кроме одного.

В китайском ресторане бесплатно кормят худых посетителей

В китайском ресторане бесплатно кормят худых посетителей

Один из ресторанов в китайском городе Цзинань предлагает посетителям бесплатную еду и пиво, если они смогут протиснуться через узкие металлические решетки, установленные на входе в заведение.

11 ошибок в питании: «здоровые» мифы, в которые мы верим

11 ошибок в питании: «здоровые» мифы, в которые мы верим

1. Не ешь жир и не разжиреешь

Если качок получает из своего ежедневного меню больше пищевых калорий, чем «сжигает» на тренировках, он обязательно зарастет жиром. Даже если количество жиров в его рационе будет равно нулю. Дело в том, что остальные макроэлементы питания — углеводы и белки — обладают трагической для нашего брата-культуриста способностью.

Что такое диета доктора Бардадина

Что такое диета доктора Бардадина

Доктор Бардадин – создатель структурной диеты. Его детокс-курс рассчитан всего на 2 дня, за которые можно потерять килограмм лишнего веса.

Принцип структурной диеты основан на употреблении продуктов, содержащих минимум калорий и максимум минеральных веществ, витаминов и антиоксидантов. Эта диета не предполагает приготовления сложных блюд: основу диеты составляют полезные коктейли.